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moi ma technique est de decortiquer au maximum les mouvements...
faire une chute au ralenti pour comprendre et assimiler le geste..bien sur il y a l'oeil expert du professeur mais avant tout quand on debute, on reflechit beaucoup pour controler son corps...
les automatismes viendront avec la repetition et la pratique..mon principal probleme est que j'ai tendance a tourner en faisant la chute avant.
a bientot,
GF